Îți mulțumesc pentru curajul de a explora cum poți aduce mai multă claritate și împlinire în viața ta. Este o onoare pentru mine să fiu un potențial ghid în călătoria ta.
În practica mea, am dezvoltat o abordare pe care o numesc Terapie Integrativă Modernă. Este o sinteză a celor mai eficiente metode, gândită pentru omul contemporan, care are nevoie de rezultate vizibile și de o înțelegere profundă a sinelui.
Această abordare se sprijină pe trei piloni fundamentali:
One-on-One Coaching
|
Gain personalized guidance tailored to your unique business goals and challenges |
|
Elevate your confidence and decision-making abilities through focused one-on-one sessions |
|
Develop a customized roadmap for your business and personal growth |
|
Unlock your true potential with hands-on guidance and support |
|
Overcome obstacles and achieve your vision with dedicated mentorship |
Personalized Coaching
Receive tailored advice designed specifically for your individual business objectives and challenges
Boost your self-assurance and decision-making skills through dedicated one-on-one interactions
Create a personalized action plan for your professional and personal development
Discover your full potential with practical support and guidance
Surmount challenges and realize your goals with committed mentorship
Fundament Științific Solid
La bază, folosesc principii și tehnici din terapiile cognitiv-comportamentale (TCC) și, în special, din "al treilea val" al acestora (ex: Terapia Acceptării și Angajamentului - ACT, Schema Therapy -Terapia Centrată pe Scheme). Acestea sunt "standardul de aur" în psihoterapie, validate prin zeci de ani de cercetare.
Ele ne oferă un cadru structurat pentru a înțelege și a schimba tiparele de gândire și comportament care îți creează dificultăți.
Empowering Group Coaching
|
Join a supportive community of women entrepreneurs on a shared journey |
|
Connect, share experiences, and learn from fellow entrepreneurs |
|
Harness the collective wisdom of the group to accelerate your growth |
|
Benefit from targeted discussions and exercises led by Alexandra |
|
Achieve individual goals while fostering a sense of camaraderie |
Perspectiva Holistică
Nu suntem doar mintea noastră. Stresul, anxietatea, trauma se înscriu și în corpul nostru. De aceea, abordarea mea este holistică, dar într-un sens foarte practic:
* Minte: Identificăm și restructurăm convingerile limitative.
* Emoții: Învățăm să le navigăm, să le înțelegem mesajul, fără a fi copleșiți de ele.
* Corp: Folosim tehnici de respirație, mindfulness și exerciții somatice pentru a elibera tensiunea acumulată și a regla sistemul nervos. Conexiunea minte-corp nu este o metaforă, ci o realitate biologică pe care o folosim în favoarea ta.
* Context: Analizăm cum relațiile, mediul de lucru și stilul de viață îți influențează starea de bine.
Terapie Familială
Când comunicarea în familie se blochează și conflictele se repetă, vă ofer un spațiu neutru pentru a vă regăsi ca echipă. Prin abordarea mea ce îmbină Terapia Sistemică, pentru a înțelege tiparele întregii familii, cu Terapia Centrată pe Emoții (EFT), pentru a valida nevoile fiecărui membru, nu căutăm vinovați, ci soluții.
Scopul nostru este să înlocuim acuzațiile cu ascultarea empatică și să reconstruim un sentiment de apartenență și sprijin reciproc. Sunteți gata să faceți din casa voastră un cămin plin de înțelegere și respect?
Terapie Familială
Când dialogul în familie se transformă în conflict și distanța dintre voi crește, vă ofer un spațiu de siguranță pentru a reconstrui punțile. Aici, nu ne concentrăm pe a găsi un vinovat, ci pe a înțelege dinamica ce vă menține blocați. Abordarea mea îmbină Terapia Sistemică, prin care privim ansamblul și descoperim tiparele de comunicare, cu Terapia Centrată pe Emoții (EFT), prin care validăm nevoile fiecărui membru pentru a vindeca legăturile dintre voi..
Scopul nostru este să înlocuim acuzațiile cu ascultarea empatică și să reconstruim un sentiment de apartenență și sprijin reciproc. Sunteți gata să faceți din casa voastră un cămin plin de înțelegere și respect?
Terapie Individuală
Fie că te confrunți cu anxietate, depresie, burnout sau vrei să-ți crești performanța, îți ofer un spațiu sigur pentru o transformare reală.
Prin abordarea mea integrativă, folosim profunzimea din Schema Therapy pentru a înțelege și vindeca tiparele de viață care te sabotează. Apoi, prin pragmatismul ACT (Terapia Acceptării și Angajamentului), dobândești instrumente concrete pentru a-ți construi o viață autentică, ghidată de valorile tale, nu de frici. Împreună, transformăm lupta interioară în acceptare și construim reziliența necesară pentru a naviga provocările vieții.
În ce probleme pot să îți ofer sprijin?
Terapie de Cuplu și Relațională
Când dinamica de cuplu devine o sursă de stres în loc de bucurie, este timpul pentru o nouă perspectivă. Vă ofer un spațiu sigur pentru a explora provocările și a redescoperi ce v-a adus împreună.
Folosesc o abordare integrativă care îmbină structura și cercetarea din Metoda Gottman cu profunzimea și vindecarea relațională din Terapia Imago. Acest lucru ne permite să lucrăm atât la nivel practic, învățând strategii concrete de comunicare și gestionare a conflictelor, cât și la nivel emoțional profund, pentru a înțelege și vindeca tiparele care vă sabotează conexiunea.
Împreună, vom transforma neînțelegerile în punți de legătură și vom reînvăța limbajul iubirii și al respectului reciproc. Sunteți gata să reclădiți parteneriatul vostru pe o fundație de încredere și intimitate?
Results-Driven Workshops
|
Acquire actionable strategies and tools for immediate business impact |
|
Dive deep into specialized topics, from marketing mastery to confidence building |
|
Equip yourself with practical skills and knowledge applicable to your business |
|
Walk away from each workshop with a clear plan of action |
|
Cultivate newfound confidence in your business endeavors |
Parteneriat și Psihoeducație
Cred cu tărie în autonomie. De aceea, fiecare ședință este și o oportunitate de a învăța. Îți voi explica "de ce"-ul din spatele fiecărei tehnici și "cum" funcționează mintea ta.
Scopul meu nu este să depinzi de terapie, ci să acumulezi cunoștințele și abilitățile necesare pentru a naviga provocările vieții cu încredere și reziliență, mult timp după ce procesul nostru se încheie.
Fiecare proces terapeutic este unic, la fel ca tine. Vom adapta constant planul nostru pentru a se potrivi nevoilor tale, într-un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată.
Dacă rezonezi cu o abordare care îmbină căldura umană cu eficiența științifică, te invit să programăm o primă discuție.
Hai să descoperim împreună cum te pot ajuta!
Dacă nu ești sigur care serviciu răspunde cel mai bine nevoilor tale, te invit să mă contactezi. Împreună putem explora opțiunile potrivite și construi un plan adaptat obiectivelor și contextului tău personal.
Social media